Loslassen – Kraft tanken – Lebensenergie spüren

Entspanntheit und inneres Gleichgewicht wirken positiv auf

• Stressempfinden

•  Nervosität

•  Konzentrationsprobleme

•  Prüfungsangst

•  Leistungsfähigkeit

•  Schlafstörungen

•  Verspannungen

Ziel dieses Seminars ist es, Ihnen mit diversen Entspannungstechniken ein wirksames Werkzeug in die Hand zu geben, mit dessen Hilfe Sie einerseits Ihre Leistungsfähigkeit steigern können und andererseits lernen, Ihre inneren Ressourcen zu entdecken und auf positive Weise für sich selbst zu nutzen.

Mit Hilfe von Atemübungen, progressiver Muskelentspannung, autogenem Training und Phantasiereisen lernen Sie, wie sie sich optimal entspannen können, und wie Sie wirksame Strategien gegen Stress, Zeitdruck und Doppelbelastungen entwickeln.

Die Durchführung des Kurses erfolgt in Kleingruppen (maximal 7 Teilnehmer pro Gruppe) an sechs Tagen zu jeweils einer Stunde.

Bitte wenden Sie sich an die Ihnen nächstliegende Landesstelle - wir sind bemüht, Ihnen ehestmöglich einen Kurstermin in Ihrer Nähe anzubieten.

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